改善中

健康診断の結果、中性脂肪の数値が基準値の3倍あった事に衝撃を受けてから一週間。
生活の中であれから…

・これまで昼に、マーガリンを塗った3枚の食パンの上にそれぞれベーコンを乗せて、1枚にはケチャップ、1枚にはマヨネーズをかけ、残りの1枚にはチーズを乗せて食べていたのを、まず、マーガリンを塗るのを止め、ベーコンにケチャップの１枚だけにした。

・昼にはその他に、粉末のコーンスープを2袋飲んでいたのを1袋に減らし、食後の甘い物を止めた。

・その他、食事量を全体的に減らした。

・ビールと甘い缶チューハイを止めて、薄めの焼酎のお湯割りを3～4杯飲むようにして、その時のおつまみを、あたりめから刺し身こんにゃくに変えた。

と、こんな点を変えてみた。
もちろん、普段のウォーキングと筋トレも欠かさずに続けているんだけれど、心なしか…

ちょっと腹回りがスッキリした気がする！

まあ、まだ一週間なので見違えるほどの変化は無いけれど、Tシャツを着た時の服の張りが違う！
それに、胸の動悸もかなり治まって来た！
去年末から、一日の内に頻繁に「ドキドキ！」ってなってた心臓の動悸がほとんどなくなった！
「…うーん、動悸はやっぱり中性脂肪が原因だったのかな～？このまま健康になったらいいな～」と思いながらこれを打っていたら、花粉のせいか右目がとても痒くなったので目薬を注そうとしたら…

メガネの上から注しちゃった…

うーん…腹回りはスッキリし始めたけど、代わりに頭がボンヤリして来たぞ…？


これからの季節に向けてGパンを買いに行った。
店に着いてあれこれ物色し、「これがいいかな～？」と思う一本を選んだんだけど…試着してみたら穿けるけどちょっとキツイ…

「どうしよう？もう1サイズ上なら楽に穿けるけど…」と一瞬思ったけれど…

いや！逃げちゃダメだ！

「これがらくらく穿けるくらい痩せよう！」と考え直し、そのサイズのを二本買って帰った。
…ちょっとお高かったので…

意地でも痩せないとなッ！


相島の町外れの辺りに一匹でいた茶トラ。