忍者ブログ
かわむら拓央のBLOG(ダメ人間の生態観察日記)です
[2860]  [2859]  [2858]  [2857]  [2856]  [2855]  [2854]  [2853]  [2852]  [2851]  [2850
健康診断の結果、中性脂肪の数値が基準値の3倍あった事に衝撃を受けてから一週間。
生活の中であれから…

・これまで昼に、マーガリンを塗った3枚の食パンの上にそれぞれベーコンを乗せて、1枚にはケチャップ、1枚にはマヨネーズをかけ、残りの1枚にはチーズを乗せて食べていたのを、まず、マーガリンを塗るのを止め、ベーコンにケチャップの1枚だけにした。

・昼にはその他に、粉末のコーンスープを2袋飲んでいたのを1袋に減らし、食後の甘い物を止めた。

・その他、食事量を全体的に減らした。

・ビールと甘い缶チューハイを止めて、薄めの焼酎のお湯割りを3~4杯飲むようにして、その時のおつまみを、あたりめから刺し身こんにゃくに変えた。

と、こんな点を変えてみた。
もちろん、普段のウォーキングと筋トレも欠かさずに続けているんだけれど、心なしか…

ちょっと腹回りがスッキリした気がする!

まあ、まだ一週間なので見違えるほどの変化は無いけれど、Tシャツを着た時の服の張りが違う!
それに、胸の動悸もかなり治まって来た!
去年末から、一日の内に頻繁に「ドキドキ!」ってなってた心臓の動悸がほとんどなくなった!
「…うーん、動悸はやっぱり中性脂肪が原因だったのかな~?このまま健康になったらいいな~」と思いながらこれを打っていたら、花粉のせいか右目がとても痒くなったので目薬を注そうとしたら…

メガネの上から注しちゃった…

うーん…腹回りはスッキリし始めたけど、代わりに頭がボンヤリして来たぞ…?


これからの季節に向けてGパンを買いに行った。
店に着いてあれこれ物色し、「これがいいかな~?」と思う一本を選んだんだけど…試着してみたら穿けるけどちょっとキツイ…

「どうしよう?もう1サイズ上なら楽に穿けるけど…」と一瞬思ったけれど…

いや!逃げちゃダメだ!

「これがらくらく穿けるくらい痩せよう!」と考え直し、そのサイズのを二本買って帰った。
…ちょっとお高かったので…

意地でも痩せないとなッ!


相島の町外れの辺りに一匹でいた茶トラ。
PR
カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 3 5
7 9 11 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ブログ内検索
アーカイブ
カウンター
プロフィール
HN:
かわむら拓央
年齢:
41
性別:
男性
誕生日:
1975/07/04
職業:
俳優
趣味:
散歩・猫・ゲーム・読書・酒・ラジオ
自己紹介:
街でニヤニヤしながら猫を見ている糸目がいたら、それはたぶん僕です。
忍者ブログ [PR]

Photo by 0501 / Designed by Addio.